泡脚养生方法

泡脚养生方法

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　　1、泡脚养生方法泡脚是我们日常生活中很常见的一种养生方式，炮架的好处有很多，但是你知道泡脚也是有讲究的吗 ？平时泡脚要注意哪些地方呢？ 今天为大家推荐泡脚养生方法。1、热水泡脚的方法泡脚使用木桶来泡，因为木桶的保温效果，没有木桶的 话可以用高一点的塑料桶来代替，这样可以边泡变加水。2、热水泡脚的时间一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的 4-5点左右， 也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果。3、泡脚水的温度泡脚水的温度根据每个人的适应程度不同而不同， 先用正好的水 来泡，然后慢慢加热水，知道身体出汗为止。4

　　2、、热水泡脚一般到什么程度比较好每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡 完脚后要多喝水，及时补充水分。是一边泡脚，一边喝温水或生 姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。5、为什么有的人泡脚时不易出汗长年坚持泡脚的人都不存在这个问题只有那些才开始泡脚的人 才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身 体内的寒湿，就会很容易出汗了。6、为什么有人泡脚后身体会出现不适有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、 头晕的现象，是由于水温过 高，易使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，以致心、 脑、

　　3、肾脏等重要器官供血不足。这种情况出现的人基本上都是气血两亏的人，这种人洗澡更会头 晕。因为身体的血液少了，所以会头晕。这类人，泡脚的时间要少一些，同时要注意食疗，多吃补血补肾 的食物，从根本上改变缺血的状况。在增加营养的同时配合泡脚，坚 持半个月至一个月下来，再泡脚时就不会出现胸闷、头晕的现象了。 这时再慢慢增加泡脚的时间及温度，泡到全身微微出汗时就可以了。7、糖尿病人应该怎样热水泡脚很多的报导说有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高，这时候，可以再泡脚后再搓脚心，每只脚 100下，这样处理过后，血糖就不会 再因为泡脚而升高了。8、泡脚的水中需要加东西吗不要在洗脚水里面乱加中药，因为中药也是有不

　　4、好的地方 的，热水会使中药的效果渗透到体内。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2 次，艾叶加一小把就可以了记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起 全身浮肿，在我的病人中已有很多因看一些保健报刊上推荐以后用盐 水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重 的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。能坚持长年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了， 别老想着加 各种的中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。泡脚有什么好处1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的 心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好， 医学典籍记载：“人

　　5、之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先 衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人， 泡脚是一个极好的方法。2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗， 师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我 们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有 6条主要的经络，包括三条阳经（白茨尖养生茶）的终止点，和三条阴经脾经、肝经、肾经的起始点， 都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡 泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加 速体内排寒。猜您感兴趣：1. 泡脚养生的4种方法2. 泡脚的正确方法3. 泡脚养生的小常识4. 泡脚养生的方法5. 白酒泡脚可以养生6. 泡脚的养生之道7. 足浴养生法4

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