10月来了多吃3种养生食物补充营养滋阴养肾早吃早好

10月来了多吃3种养生食物补充营养滋阴养肾早吃早好

　　黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎。它不仅味道好，而且含有大量的水。吃黄瓜不仅能使人感到饱，而且还能利尿解毒。黄瓜还含有黄瓜酶，能更有效地促进集体代谢，延缓衰老。最重要的是黄瓜。哈密瓜也含有二元醇，它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥。

　　特国外养生运动