产后调理身体这四个经典滋补食疗方要知道

产后调理身体这四个经典滋补食疗方要知道

　　产妇常因产后气血不足，情志失调而出现怕风、头晕、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等症状，因此产后可以从饮食及生活方式上进行调理，在饮食上需要增加营养的摄入。

　　广州医科大学附属中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，孕妇产后身体较为虚弱，特别是高龄产妇，尤为明显，《产后调理身体这四个经典滋补食疗方要知道》载有产后调理滋补食疗古方4款，推荐给有需要的产妇选用。

　　选材：当归、白术、熟地黄、黄芪、桂心（道家养生拳法）各25克，小黄雌鸡一只，去头、足、肠、翅，细切。

　　做法：用清水17ml（朋友圈养生说说），煮鸡至7ml（廷养生），每用汁2ml（圣原养生堂），上述药粉12克同煎，每天服3次。

　　做法：母鸡去毛杂净，用水10-17ml（唐丽华养生），同药煮至7ml（长庚养生村），任意服之。

　　做法：上二味药，用水7ml（廷养生），煎至0ml（廷养生），去渣，将猪腰切如骰子块，同晚米20ml，香豉3克，加葱、椒、盐煮稀粥。空腹服，日服一次。

　　以上4款食疗方药力较强，适宜产后虚弱症状明显的产妇，普通产妇饮用可能会滋补太过而引起不适。当一般食疗方调理效果不佳时，普通产妇才可以选用以上食疗方。

　　产妇常因产后气血不足，情志失调而出现怕风、头晕、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛、腹痛等症状，因此产后可以从饮食及生活方式上进行调理，在饮食上需要增加营养的摄入。

　　广州医科大学附属中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，孕妇产后身体较为虚弱，特别是高龄产妇，尤为明显，《3升养生壶》载有产后调理滋补食疗古方4款，推荐给有需要的产妇选用。

　　当归、白术、熟地黄、黄芪、桂心（量子羽绒养生裤）各25克，小黄雌鸡一只，去头、足、肠、翅，细切。

　　母鸡去毛杂净，用水10-17ml（养生早点），同药煮至7ml（澧泉养生），任意服之。

　　上二味药，用水0mlf4b什么境养生f5b，煎至500mlf4b上海上门养生f5b，去渣，将猪腰切如骰子块，同晚米20ml，香豉3克，加葱、椒、盐煮稀粥。空腹服，日服一次。

　　以上4款食疗方药力较强，适宜产后虚弱症状明显的产妇，普通产妇饮用可能会滋补太过而引起不适。当一般食疗方调理效果不佳时，普通产妇才可以选用以上食疗方。