女人20需跟大S学养生

女人20需跟大S学养生

　　大S与汪小菲闪电订婚的消息闹得沸沸扬扬，一直谱写“姐弟恋”的大S，能力压众多20+MM，让一票年轻帅哥折服在她的“石榴裙”下，自有其“年轻本钱”。除了众所周知的美容方法，大S的养生学，也是20+的你从现在要开始做的功课。

　　瑜伽是大S最钟爱的养生运动，不仅可以保持身材还可以调整心态，平衡身体各项机能。

　　大S已经坚持吃素很多年了，她认为吃素不仅环保，对身体和皮肤也是大有好处的。并且还带动身边的亲朋好友一同吃素，曾经无肉不欢的小S如今也已经慢慢加入吃素行列。

　　大S每周至少一次将麦片、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃。这是曾经一位厨师教给大S一种净化身体、排除毒素的方法。连续坚持一段时间后，明显感觉到排便通畅，皮肤也随之变的红润有光泽。

　　大S在每月生理期结束之后都会喝由当归、川芎、芍药、生地四味中药熬成的汤补身体，大S亲切的称之为“四物汤”。当归可以补血养颜，川芎则可以调整内分泌和月经不适的症状。

　　睡眠对女人来说是很重要的，晚餐吃得是否得当完全会影响睡眠质量。大S表示晚餐不要吃辛辣刺激的食物，也不要饮酒，会增加皮肤的水分流失。可以喝牛奶或者豆浆不仅有益睡眠而且对皮肤也大有好处。