百岁老人血管却年轻像岁养生与喝水睡觉无关与3件事有关

百岁老人血管却年轻像岁养生与喝水睡觉无关与3件事有关

　　人在青年时期希望生活得更好，老年时希望身体健康，可是，如果不去做，那就太不现实了。因此，要想过上好的生活，就必须要有足够的条件。要想活得好，必须要靠自己的努力来改变；如果是健康的，那就一定要注意身体。

　　说到养生，人人都说得头头是道，可是谁也说不准，所以怎样才能保持健康？有一位100多岁的老人，他的脉象仅仅岁。是不是他平时多喝水，锻炼身体？实际上，健康与饮水无关，关键在于以下三点。

　　一笑十年，果然不假。研究显示，一个人在一年中都能保持一个好的心态，其寿命要远远超过那些消极的人。如果终日忧愁，心情不好，就会对身体造成很大的影响。长期的健康和长寿是不可能的。

　　为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。

　　人到了老年，身体各方面的机能都会下降。那时，人们相信，锻炼越少越有利于身体。事实上，这个猜测并不准确。人到了晚年还要多做一些锻炼，这样可以增强体质，延缓身体的老化。长时间的锻炼对身体的健康是有益的。因此，为了保持身体的健康，不能光靠饮水和睡眠，这对人体没有太大的好处。平时要多锻炼，多吃少喝，保持好的心态，对身体和心理都是有益的。