温度记近期多云为主早晚轻雾缭绕

温度记近期多云为主早晚轻雾缭绕

　　广州天气?预计，12日，多云，早晚有（贵和养生会所）雾，20°C到28°C；13日，多云间阴天，局部有阵雨，早晚有（一周养生食谱）雾，20°C到27°C。近期多云为主，早晚轻雾缭绕，夜间能见度低，街坊们还是多注意交通安全，早晚清凉，别忘记加件薄外套哦。

　　广东天气?预计，12日-14日，广东省大部以阴天到多云，部分市县有分散小雨；其中12日和14日，韶关、清远和肇庆市县有（养生营销策划）阵雨局部大雨。部分市县早晚有轻雾或雾，雾时能见度低于1公里；气温变化不大。

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，“春困”多是因季节转换导致人体发生变化的一种生理反应。

　　1.保持足量的睡眠。足量的睡眠有助于消除疲劳，缓解“春困”带来的不良心情。

　　2.做好室内通风。春天有些人也习惯于紧闭门窗，这样室内空气不流通，氧气含量减少，二氧化碳等气体增多，会助长“春困”的发生，使人感到头晕，不舒服，困乏烦闷。

　　3.适量锻炼。据有关研究表明，锻炼、运动在振奋精神上比服药的效果要好得多。它能加速心率，促进血液循环，改善机体对氧气利用的功能。

　　4.呼吸新鲜空气。郊外的空气新鲜，饱含着人们称之为“空气维生素”的负离子。负离子通过人的呼吸进人体内，作用于人的末梢感受器，对大脑神经起到良好的调节作用，从而改善人脑皮层的功能。

　　食疗茶汤也是收获良好睡眠的好办法，远离“春困”的同时还能满足味蕾。派派君特意为你准备了三花枣仁茶养生方，一起动手制作起来吧。

　　来源 温度记｜近期多云为主早晚轻雾缭绕·羊城派综合养生营销策划、广东天气、广州天气、中国妇女、广西天气、北京日温度记｜近期多云为主早晚轻雾缭绕小李养生说岭南名医等